Un extracto del teórico correspondiente al taller #14 del programa QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL: ORGULLO Y CELOS, disponible para comprar aquí. (a partir del 18/6). Para que el orgullo y los celos emerjan, como también para el resto de las emociones sociales (vergüenza, envida, culpa), debe existir un contexto de Leer más…
20% es creación. 80% es copiar.Tengo una relación contradictoria con las redes sociales. Las entiendo como un medio (social media, en inglés) para la expresión y la comunicación, no como un objetivo. 80% de las personas que están en las redes sociales solo miran y copian. Solo el 20% realmente Leer más…
Uno no se vuelve practicante por que practica, sino por que toma responsabilidad por su propia práctica. Eso significa que la hace voluntariamente, la usa como recurso y espacio de autocuidado, y en definitiva, la crea en función del acontecer de la propia vida. “LA PRÁCTICA”, me gusta comprender este Leer más…
La mayoría de las cosas se resuelven con espacio. No digo que sea la única forma pero si que tiene sentido intentarlo, porque cuando estás comprimida o atascada, seguir empujando o forzando no aporta nada. Hacer espacio puede significar limpiar y deshacerse de todo lo que sobra. También detenerse y Leer más…
Corporeizar el plan | Un relato sobre mi proceso de creación-producción (parte 2). Este relato comenzó aquí. Y continúa…. Con el plan en el piso, camino sobre cada hito o tarea para sentirlo. Existe una técnica llamada “testeo muscular” en la que se busca la respuesta del cuerpo sobre distintas Leer más…
Enraizar el plan | Un relato sobre mi proceso de creación-producción (parte 1). Mi plan de trabajo 2023 necesita colaboraciones. No sé aun en qué… (pero intuyo). Solía tener un pizarrón en mi estudio anterior, pero ahora yo no lo tengo así que se me ocurrió usar el piso. Tiene Leer más…
“Si solo practicas la forma externa del qigong, recibirás mínimos beneficios. Si prácticas junto con tu respiración, recibirás algunos beneficios. Solo si prácticas desde mente-corazón, recibirás los infinitos beneficios que el qigong tiene para darte.” Maestro Wong Kiew Kit. Muchos años atrás, en mis épocas de clases en el parque, Leer más…
Te encuentras en una búsqueda vertiginosa de lo que no tienes. Buscas aquí, buscas allá… nunca frenas porque no logras resolver esa sensación en tu interior: la sensación de carencia. Algo falta, no sabes qué, pero tu mente te dice que está allí afuera. Tu angustia se resolverá con algo Leer más…
En lo externo, estamos atentas a nuestras conductas: actos y palabras.En lo interno, estamos atentas a sus raíces: pensamientos, creencias e impulsos emocionales.Lo uno más lo otro es la consciencia. En lo interno, propiciamos nuevas comprensiones: percepciones, actualizaciones e insights.En lo externo, propiciamos nuevas conductas: accionar desde una nueva raíz.Lo Leer más…
Cuando la guía del tronco ya no deja crecer al árbol —Una reflexión sobre las meditaciones guiadas, clases guiadas y otros soportes externos a la práctica (música, audios, videos). Imagina un pequeño árbol recién plantado. Le colocas una guía, un tutor de madera plantado junto a su pequeño tronco y Leer más…