Novedades de Invierno

Quiero agradecer a todas las personas que están realizando el curso “Qigong de asistencia en cuarentena”, que esta semana superó los 1100 inscriptos! Muchas gracias todos los que me envían hermosos comentarios y su gratitud por esta propuesta, contándonos como les ha sido de ayuda en estos tiempos. El curso seguirá disponible de manera gratuita durante todo el año. Compartan, Leer más…

El orden que libera

Tenemos una relación ambigua con el orden: algunas personas aman el orden y no toleran nada fuera de ello; otras personas resisten el orden por considerarlo rígido e impuesto desde afuera. “Orden” significa un funcionamiento o disposición de algo, con armonía y coherencia entre las partes, que se encuentra relacionado con un patrón o modelo de base que sirve de Leer más…

Karuna, la compasión

¿Qué es lo primero que pensamos cuando hablamos de compasión? ¿Cuál es el registro que tenemos de la acción compasiva? ¿Cómo creemos que estamos cultivando esta virtud? En nuestra cultura es común relacionar el acto compasivo con sentir pena del otro o con salir corriendo a rescatarlo de su pesar. Solemos poner el eje en una acción benévola que debemos Leer más…

Virtudes Sublimes

Cuatro nuevos cursos online de meditación y movimiento consciente, basados en la práctica tradicional budista del cultivo de las Virtudes Sublimes. La práctica y el cultivo de las Virtudes Sublimes (Brahmavihārās –pali) es una práctica tradicional budista que me atrae por su simpleza y potencialidad. Toda persona en todo tiempo puede sentirse relacionada a esta propuesta, ya que son virtudes Leer más…

Caminar para Despertar

¿Qué piensas cuando te hablo de caminar? Seguramente en salir a caminar, afuera, al parque, por la vida. Justamente ahora que muchos no podemos hacerlo (por la cuarentena), soñamos con ir a caminar por la montaña, la playa, un lago, un bosque. Disfrutaríamos de una larga caminata en la naturaleza sin dudarlo. Pero estás ignorando lo más elemental de caminar: Leer más…

No dejes la práctica cuando te sientas mejor

Uno de los errores más comunes en los practicantes noveles es abandonar la práctica cuando aquello que los motivó a iniciarla se resuelve, disminuye la presión, la emocionalidad y se acercan al bienestar. Como muchas veces lo es una medicación, la práctica es a largo plazo: no se abandona porque sí. En el contexto actual, muchas personas están iniciándose en Leer más…

Elección Consciente

APRENDER A ELEGIR DESDE LA PRESENCIA Y LA COMPASIÓN Estamos detenidos. De alguna manera, forzados a la observación que, a medida que pasan los días de cuarentena, se convierte en auto-observación. Un maestro zen diría: “En la quietud no hagas nada, deja que la realidad emerja, sea experimentada por toda tu presencia”. Estamos viviendo nuestra vida más cercana de una Leer más…