Mi práctica es diferente cada día. Luego de muuuuchos años de practicas muy estructuradas, poco a poco, fui cambiando hacia algo más fluido e intuitivo. Con base en yoga, meditación en movimiento y seitai, voy centrándome cada práctica, escuchando al cuerpo, siguiendolo; y también proponiéndole cosas y concientizando sus respuestas. Esto me sirve para despejar la mente y para enraizarme en el “aquí, ahora, así”; y luego actuar en consecuencia consciente. Saludos!
