¿Cuál es tu práctica?

[mariamateoguirau@gmail.com]

La meditacion y estoy empezando el curso de qigong con Marcela

[fernanda.cavallo.ruiz@gmail.com]

Mi práctica es diferente cada día. Luego de muuuuchos años de practicas muy estructuradas, poco a poco, fui cambiando hacia algo más fluido e intuitivo. Con base en yoga, meditación en movimiento y seitai, voy centrándome cada práctica, escuchando al cuerpo, siguiendolo; y también proponiéndole cosas y concientizando sus respuestas. Esto me sirve para despejar la mente y para enraizarme en el “aquí, ahora, así”; y luego actuar en consecuencia consciente. Saludos!

[Natalia]

Mi práctica comienza cada mañana con yoga y meditación en el silencio de la casa, antes de que los hijos despierten. En el transcurso del día, intento cultivar un estado de presencia atenta, momento a momento, en las tareas cotidianas, un estado de Mindfulness. Algunos días salgo por la tarde a caminar en la naturaleza, un rato. Intento también hacer pausas, pequeñas, para volver al momento presente e indagar, por ejemplo: está la mente donde está el cuerpo en este momento? Descubro con asombro que esas pequeñas pausas tienen el potencial de hacer una gran diferencia en la manera en que transito los sucesos que se van presentando cada día. Mi práctica es simple y no necesariamente fácil de sostener, por lo que renuevo el compromiso momento a momento. Sigo trabajando y poniendo el corazón en ello.

[gracielaschia@gmail.com]

Todos los días algún vídeo en Youtube de Marcela.😊

[silviajose14@yahoo.com.ar]

Todos los días al levantarme, me pregunto que tengo ganas de hacer? y esa es la base de mi práctica diaria, que deseo hacer….
En general medito caminando por el parque otras veces en casa
Estoy lentamente siguiendo el taller de Tai Chi publicado por Marcela
Que estén bien!

[Autor]

Entradas