¿Cuál es tu práctica?

[MTI-Administradora]

A fines de 2023 di una charla con ese nombre. Iremos revisando su contenido y trayéndolo a este foro en las próximas semanas.

Cuál es tu práctica fue una pregunta que me hizo mi maestro zen allá entonces y significó un cambio en mi forma de entender el qigong y la meditación. Tener que contar qué es lo que practicamos, por un lado, nos desarma y, por otro, nos ordena. La respuesta cambia cada vez que uno la da y cuando se es discípula de un maestro, hay que responder esa pregunta bastante seguido.

Antes de poder responder, tal vez tenga sentido definir qué es “la práctica”… término del que hablo continuamente pero puede ser abstracto para muchas.

La práctica es entrenarnos con los recursos que aprendemos para cultivar aquello que queremos hacer presente en nuestras vidas. Practicamos disciplinas, técnicas, herramientas que tienen un sentido y son usables. Y lo hacemos de manera autónoma, voluntaria y consciente.

¿De todo lo que has aprendido en tu camino de consciencia y espiritualidad, qué es lo que actualmente usas y practicas? ¿Cómo combinas todo eso en tu práctica diaria?

Veremos, a medida que lleguen respuestas a este post, que hay tantas prácticas como personas, y tiene mucho sentido que así sea.

[mariamateoguirau@gmail.com]

La meditacion y estoy empezando el curso de qigong con Marcela

[fernanda.cavallo.ruiz@gmail.com]

Mi práctica es diferente cada día. Luego de muuuuchos años de practicas muy estructuradas, poco a poco, fui cambiando hacia algo más fluido e intuitivo. Con base en yoga, meditación en movimiento y seitai, voy centrándome cada práctica, escuchando al cuerpo, siguiendolo; y también proponiéndole cosas y concientizando sus respuestas. Esto me sirve para despejar la mente y para enraizarme en el “aquí, ahora, así”; y luego actuar en consecuencia consciente. Saludos!

[Natalia]

Mi práctica comienza cada mañana con yoga y meditación en el silencio de la casa, antes de que los hijos despierten. En el transcurso del día, intento cultivar un estado de presencia atenta, momento a momento, en las tareas cotidianas, un estado de Mindfulness. Algunos días salgo por la tarde a caminar en la naturaleza, un rato. Intento también hacer pausas, pequeñas, para volver al momento presente e indagar, por ejemplo: está la mente donde está el cuerpo en este momento? Descubro con asombro que esas pequeñas pausas tienen el potencial de hacer una gran diferencia en la manera en que transito los sucesos que se van presentando cada día. Mi práctica es simple y no necesariamente fácil de sostener, por lo que renuevo el compromiso momento a momento. Sigo trabajando y poniendo el corazón en ello.

[Autor]

Entradas