Detenerte, validarte y dar lo real en ti | Práctica de atención consciente

Les cuento que un poco pensé este nuevo espacio virtual de práctica y acompañamiento desde la intención salir de las redes sociales y de esa vorágine dopamínica que nos impone. Desde lo tecnológico y comunicacional el espacio de la comunidad tratará de mantener siempre tres premisas:

» Invitarte a detenerte. No habrá un scroll infinito de contenidos ni tampoco pasadas rápidas. Necesitarás que tus dedos se queden quietos un rato para disfrutar de lo que te ofrece.

» Favorecer la comunicación desde la presencia y la compasión. No habrá emojis ni reacciones ni me-gusta que nos lleven buscar validación externa. Nos importa que participes y que eso sea suficiente.

» Abrir espacio para que puedas dar y no solo tomar de la comunidad. Esto es un diálogo, de esos que se toman su tiempo, pero es a partir de tu compartir que luego seguirás recibiendo.

Te invito a practicar estas tres premisas con el siguiente audio. Te requerirá solo 7 minutos y luego podrás escribir en el foro como te ha resonado la práctica y esta propuesta.