Qigong para gestión emocional: práctica inicial

Esta práctica es parte del contenido extra del Taller Introductorio al programa “Qigong para gestión emocional”. Es una secuencia breve que llamo “qigong de las flores”.

En este programa trabajamos las emociones desde el cuerpo, pero también desde la mente. Las estudiamos desde las perspectivas del taoísmo, el budismo y la somática, las practicamos para aprender a sentirlas y reconocerlas y las regulamos desde la respiración, el movimiento consciente y ejercicios de qigong. Comienza hoy con cualquiera de las siguientes opciones.

Puedes encontrar todo el contenido del programa en la web de actividades, aquí.