Les cuento que un poco pensé este nuevo espacio virtual de práctica y acompañamiento desde la intención salir de las redes sociales y de esa vorágine dopamínica que nos impone. Desde lo tecnológico y comunicacional el espacio de la comunidad tratará de mantener siempre tres premisas: » Invitarte a detenerte. No habrá un scroll infinito… Seguí leyendo Detenerte, validarte y dar lo real en ti | Práctica de atención consciente
Media Manager Category: Practicas
Meditar caminando, una práctica fundamental y simple
La meditación caminando es una práctica tan ancestral como contemporánea que atraviesa filosofías y técnicas ya que la encontramos en el tao, en budismo en todas sus variantes, en el hinduismo y sus meditaciones, en el mindfulness, incluso en tradiciones religiosas occidentales, contemplativas y de peregrinaje. Con distintos matices y formas es una práctica muy… Seguí leyendo Meditar caminando, una práctica fundamental y simple
Qigong para gestión emocional: práctica inicial
Esta práctica es parte del contenido extra del Taller Introductorio al programa “Qigong para gestión emocional”. Es una secuencia breve que llamo “qigong de las flores”. En este programa trabajamos las emociones desde el cuerpo, pero también desde la mente. Las estudiamos desde las perspectivas del taoísmo, el budismo y la somática, las practicamos para… Seguí leyendo Qigong para gestión emocional: práctica inicial
Práctica de estiramientos simples para todos los días
¿No sabes cómo iniciar en tu espacio de autocuidado? En este video extra encuentras una secuencia simpe de estiramientos para realizar todos los días. A todos nos gusta estirarnos y es una forma simple y concreta de comenzar a crear tu bienestar.