La meditación caminando es una práctica tan ancestral como contemporánea que atraviesa filosofías y técnicas ya que la encontramos en el tao, en budismo en todas sus variantes, en el hinduismo y sus meditaciones, en el mindfulness, incluso en tradiciones religiosas occidentales, contemplativas y de peregrinaje. Con distintos matices y formas es una práctica muy… Seguí leyendo Meditar caminando, una práctica fundamental y simple
Media Manager Category: Lecturas
Retoma tu autocuidado (cinco pautas para ello)
Publiqué este articulo a fines de 2020, sin embargo sigue siendo válido todo lo que comento. Tiempo e infinitas propuestas disponibles hicieron que muchas personas comenzaran conductas de autocuidado, allá por abril-mayo de 2020, cuando inició la cuarentena. Prácticas corporales, meditación, alimentación consciente, expresividad, arte, manualidades, ejercicio físico, terapias, cursos y cuánto más! Y los… Seguí leyendo Retoma tu autocuidado (cinco pautas para ello)
Una buena práctica
Cuando me preguntan qué practicar, cuál es la mejor práctica, respondo: cualquiera, mientras sea desde el amor, hacia la vida. Muchas veces, la práctica ―meditación, chi kung, yoga, la que sea― se convierte en sostenedora de los mismos patrones que nos causan sufrimiento. Esto sucede cuando no es observada conscientemente, sino usada (sin querer o… Seguí leyendo Una buena práctica
Ser practicante
Uno no se vuelve practicante por que practica, sino por que toma responsabilidad por su propia práctica. Eso significa que la hace voluntariamente, la usa como recurso y espacio de autocuidado, y en definitiva, la crea en función del acontecer de la propia vida. “LA PRÁCTICA”, me gusta comprender este concepto como algo amplio y… Seguí leyendo Ser practicante