Haz lo que quieres

Haz lo que quieres y sé quien realmente eres. Es tiempo de que eso suceda. 🌠🌠🌠 Pero comprende que ambas condiciones son impermanentes, están sujetas al cambio. Eso que deseas hacer es distinto a cada momento, y esa que eres, también va cambiando en función de cada situación, cada entorno, cada presente. Estamos habituados a observar el ser y el Leer más…

Permítete estar rota

Permítete estar rota. Un poco… o del todo. Permítete estar con dolor, con agotamiento, con tristeza o como sea que te estés sintiendo ahora. Deja de intentar no estar así, deja de intentar no estar rota. Por extraño que parezca, una vez que te permitas estar como estás, crearás la resiliencia para recomponerte, regenerarte. Pero mientras pones energía rechazar ese Leer más…

El corazón resiliente

“Buscamos entrenar la capacidad de gestionar los desafíos de nuestra vida con estabilidad, creatividad, claridad y aprecio. En general, las personas se encuentran con grandes desafíos en momentos claves, de transición, y tienden a responder de tres maneras: miedo y enojo, depresión y adormecimiento o compromiso. La práctica zen tiene el sentido de ampliar y potenciar nuestra capacidad de comprometernos Leer más…

Exigencia

Cuando le exigimos al momento presente ser “perfecto” para estar en él, restringimos la existencia a lo que nuestra pequeña mente considera adecuado, agradable, bonito, olvidando que esta mente muchas veces actúa como un niño caprichoso sin querer soltar sus dulces. Cuando conectamos con la “gran mente”, la presencia universal, el alma –o como quisiéramos llamarla– nuestra existencia se expande Leer más…

Una buena práctica

Cuando me preguntan qué practicar, cuál es la mejor práctica, respondo: cualquiera, mientras sea desde el amor, hacia la vida. 🧡🧡🧡 Muchas veces, la práctica ―meditación, chi kung, yoga, la que sea― se convierte en sostenedora de los mismos patrones que nos causan sufrimiento. Esto sucede cuando no es observada conscientemente, sino usada (sin querer o sin saber) para evadir, Leer más…

Volver al orden, crear apertura y perspectiva

Lo más fácil es quedarse sumido en la tormenta, dejándose arrastrar por lo que sea que esté sucediendo. ¿Qué podemos hacer en tiempos difíciles? Cuando las circunstancias de la vida –individuales o colectivas– nos sacuden… cuando la tormenta de quejas, disconformidades, resistencias y sufrimiento se crea en nuestro presente, podemos elegir: quedarnos ahí y dejarnos llevar, o volver al orden. Leer más…

Estar en eje 2

Estar en eje… ¿alinearse o alienarse? (léelo de nuevo si no entendiste) Hay un eje corporal para estar bien alineada: pies, columna y músculos “core”. Hay un eje energético para estar bien alineada en ese plano: chakras, ciertos meridianos y la conexión con cielo y tierra. Incluso podría decir que hay un eje de consciencia, que principalmente es la consciencia Leer más…